Donde habita el abrazo, el libro que escribí para volver a lo esencial

 

Donde habita el abrazo

Hay días en los que el mundo parece que va demasiado rápido y con mucho ruido.
Y entonces sucede algo pequeño —un gesto, una mirada, una presencia— que te devuelve a lo humano. A lo sencillo. A lo que importa. A veces es una palabra a tiempo. A veces es un silencio compartido. Y a veces, sí: es un abrazo.

Hoy quiero presentarte un proyecto muy especial para mí: “Donde habita el abrazo”, mi primer libro publicado. Un libro nacido desde la emoción, escrito sin prisa, con la intención de acompañar.

¿De qué trata “Donde habita el abrazo”?

Este libro nace de una necesidad íntima: recordar que seguimos siendo personas, incluso cuando la vida aprieta, incluso cuando el día se rompe en mil tareas, incluso cuando el ánimo se nos queda corto.

“Donde habita el abrazo” es un viaje por emociones que todos conocemos: el amor, la ausencia, el agradecimiento, el duelo, la esperanza… y esa fuerza invisible que nos sostiene cuando no tenemos palabras.

No pretende dar lecciones. No pretende imponer verdades.
Solo quiere acompañar.

Porque hay abrazos que son alegría, y abrazos que son refugio. Abrazos que celebran y abrazos que despiden. Abrazos que curan despacito, sin hacer ruido. Y también abrazos que no se dan con los brazos, sino con la forma de estar.

Por qué lo comparto en Rincón del Ciudadano

En este blog hablamos muchas veces de convivencia, de polarización, de esperanza ciudadana. Y aunque parezcan mundos distintos, para mí todo está conectado.

Si queremos una sociedad más habitable, más humana, más justa… también necesitamos ternura. Necesitamos bajar el tono. Mirarnos mejor. Aprender a escuchar. Y recordar que el otro, incluso cuando piensa distinto, también carga su historia.

Este libro es mi manera de sumar a eso:
una invitación a recuperar el vínculo, la calma y la mirada limpia.

A quién puede gustarle este libro

Si estás en un momento de cambios…
Si vienes de una etapa difícil…
Si te cuesta encontrar aire entre tanto ruido…
Si eres de los que aún cree que la sensibilidad no es debilidad…

Entonces quizá este libro sea para ti.

Y si simplemente te apetece leer algo que abrace por dentro, también.

Dónde comprar “Donde habita el abrazo”

Aquí tienes el enlace directo a Amazon:

https://amzn.eu/d/2Dcwmjc

Para terminar…

Gracias por estar aquí, por leer, por acompañar este rincón.
Ojalá este libro encuentre a quien lo necesite, justo en el momento adecuado.

Y si lo lees, me encantará saber qué te ha hecho sentir:
¿Qué significa para ti un abrazo? Te leo en comentarios.

Diálogo y esperanza en tiempos de polarización

 

Mira a tu alrededor. Abre cualquier red social. Escuchas las noticias.

Y sí… da un poco de vértigo.

Vivimos en un mundo en ebullición permanente: guerras que se alargan, tensiones políticas que se enquistan, una polarización social que ya no se queda en los parlamentos ni en los platós… sino que se cuela en la mesa de casa, en el grupo de WhatsApp, en el trabajo, en la calle. A veces cerramos el móvil o apagamos la tele con esa sensación rara de agobio, como si estuviéramos caminando sobre un campo minado de palabras mal interpretadas, de miedos y de trincheras.

Lo más irónico es esto: nunca hemos estado tan conectados. Podemos hablar con alguien al otro lado del planeta en segundos. Ver en directo lo que ocurre en cualquier rincón del mundo. Tener información infinita al alcance del pulgar.

Y, sin embargo, demasiadas veces usamos ese poder para lo contrario de lo que prometía: no para entendernos, sino para gritarnos más fuerte. Para buscar razones para estar en desacuerdo. Para encerrarnos en burbujas donde solo escuchamos a los que piensan como nosotros.

La polarización no se cura con más ruido

Aquí es donde conviene parar y respirar hondo.

Porque cuando se apagan los micrófonos y se bajan los gritos, queda una verdad incómoda pero clarísima: la única salida real es hablar. No el monólogo. No la frase brillante para ganar puntos. La conversación de verdad.

Y ojo: esto no va de “ser buenista”, ni de mirar el mundo con ingenuidad. Al contrario: dialogar es lo más práctico y, a la vez, lo más difícil que existe. Sentarse con quien piensa distinto. Escuchar de verdad (no solo esperar tu turno para responder). Y buscar ese punto, por pequeño que sea, desde el que construir algo.

La historia no la escriben solo quienes ganan batallas. Muchas veces la cambian quienes, en los momentos de mayor tensión, tuvieron la valentía de extender la mano.

Paz no es silencio: la paz es acción diaria

La paz no es solo eso que ocurre cuando no hay ruido de balas.
La paz es activa. Es un lío. Es trabajo.

Es elegir no deshumanizar al otro por ser diferente. Es abandonar el “o conmigo o contra mí” y probar con algo más simple y más valiente: “explícame, que quiero entender”.

Porque en el fondo, gran parte del conflicto nace ahí: en que dejamos de ver personas y empezamos a ver etiquetas. “Los míos” y “los otros”. Y cuando el otro deja de ser humano, cualquier cosa parece justificable.

¿Qué podemos hacer nosotros ante todo esto?

Mucho más de lo que creemos.

No vamos a resolver la geopolítica desde el salón de casa, cierto. Pero sí podemos influir en lo que tenemos cerca, que es donde empieza todo: en la convivencia cotidiana, en el lenguaje, en el tono, en lo que compartimos y en lo que alimentamos.

Pequeños gestos que frenan la polarización

• Dejar de compartir contenido que solo busca herir, ridiculizar o incendiar.

• Antes de reenviar algo, preguntarnos: ¿esto informa o solo enfada?

• Cambiar el “qué barbaridad dices” por un “¿por qué piensas así?”.

• En familia, en el trabajo o con amigos, atrevernos a ser quien baja el volumen y propone un terreno común.

• Practicar una especie de higiene mental: menos “batallas” en redes y más conversaciones reales.

Puede parecer una gota en el océano, sí.
Pero las mareas cambian así: gota a gota.

Esperanza ciudadana: aprender a navegar juntos

El panorama a veces parece oscuro. Y cansado.
Pero también está lleno de gente —como tú y como yo— que ya está harta del enfrentamiento. Gente que tiende puentes en su día a día. Gente que no necesita tener toda la razón para seguir queriendo convivir.

La esperanza no es esperar a que pase la tormenta.
La esperanza es aprender a navegar juntos en ella.

Y al final, todo se reduce a recordar algo muy simple: compartimos este mismo pedacito de roca en el universo. Nuestro destino está atado. O encontramos la manera de arreglar las cosas hablando… o no habrá manera de arreglarlas.

Vale la pena intentarlo, ¿no crees?

10 Consejos Esenciales para Proteger tu Vida Digital en 2024

 

En la era digital actual, la ciberseguridad es más crucial que nunca. En septiembre, cuando el ritmo se acelera y las actividades en línea aumentan, las ciberamenazas también se incrementan. Mientras trabajas, navegas por internet o gestionas trámites online, los ciberdelincuentes no descansan. Proteger tu vida digital debería ser una prioridad diaria. Aquí tienes 10 consejos esenciales para proteger tu seguridad digital:

1. 🔐 Protege tu inicio de sesión

La autenticación multifactor (MFA) es una barrera extra que impide que los ciberdelincuentes accedan a tus cuentas, incluso si tienen tu contraseña. Sin MFA, es como dejar tu casa con la puerta abierta.

2. 🔒 Cuida lo que compartes en redes sociales

Revisa y ajusta la configuración de privacidad en tus redes sociales. Compartir demasiada información personal puede exponerte al robo de identidad. ¿Realmente todos necesitan saber dónde estás en cada momento?

3. 📱 Revisa las aplicaciones en tu dispositivo

Algunas aplicaciones piden permisos innecesarios. Revisa los accesos que has concedido y elimina las apps que ya no uses. Menos aplicaciones instaladas significan menos riesgos de seguridad.

4. 🚫 Evita redes Wi-Fi públicas sin protección

Las redes públicas son vulnerables a ataques. Siempre utiliza una VPN cuando te conectes a redes públicas para proteger tus datos personales y asegurarte de que tu información esté cifrada.

5. 💾 Haz copias de seguridad de tus datos

Nunca sabes cuándo puede ocurrir un fallo en tu dispositivo. Mantén copias de seguridad regulares en la nube o en un disco externo para proteger tu información más importante.

6. 🖥️ Desconfía de ordenadores públicos

Los ordenadores públicos pueden estar comprometidos con malware que roba contraseñas. Si tienes que usarlos, asegúrate de navegar en modo privado y cerrar todas las sesiones cuando termines.

7. 📍 Desactiva la ubicación cuando no la necesites

Las aplicaciones no necesitan rastrear tus movimientos constantemente. Desactiva la función de ubicación en tu móvil cuando no sea necesaria para proteger tu privacidad.

8. 📶 Desconecta el Wi-Fi y Bluetooth cuando no los uses

Apagar el Wi-Fi y Bluetooth en lugares públicos evita que dispositivos desconocidos se conecten a los tuyos sin tu consentimiento.

9. 🛒 Compras online y banca digital seguras

Antes de realizar compras o gestiones bancarias, verifica que las URL comiencen con "https://" para garantizar una conexión segura y cifrada. No te arriesgues a comprometer tu información financiera.

10. 🆕 Utiliza soluciones de ciberseguridad avanzadas

Las herramientas de ciberseguridad basadas en inteligencia artificial (IA) pueden detectar amenazas en tiempo real. Mantén tu software actualizado para estar un paso por delante de los atacantes.

Tú eres la primera línea de defensa para proteger tu vida digital. Sigue estos consejos y mantén tus datos a salvo. ¡Comparte estos ciberconsejos con tus amigos y familiares para que ellos también protejan su seguridad online!

Fuerteventura, 30 de septiembre 2024 

Cómo conseguir un entorno digital seguro

Para conseguir un entorno digital seguro, es importante tomar precauciones y seguir buenas prácticas. Entre las principales recomendaciones podemos resaltar las siguientes:

Debemos actualiza regularmente nuestros dispositivos y aplicaciones, manteniendo nuestro sistema operativo, software y aplicaciones actualizados con las últimas versiones, ya que suelen incluir mejoras de seguridad y correcciones de errores.

Utiliza contraseñas seguras

Crea contraseñas únicas y robustas para tus cuentas en línea. Combina letras mayúsculas y minúsculas, números y símbolos. Evita utilizar contraseñas obvias o compartirlas con otras personas.

Habilita la autenticación de dos factores

Activa la autenticación de dos factores (2FA) siempre que sea posible. Esta medida de seguridad adicional requiere un segundo paso de verificación, como un código enviado a tu teléfono, para acceder a tus cuentas.

Ten cuidado con los correos electrónicos y enlaces sospechosos

No hagas clic en enlaces desconocidos o sospechosos en correos electrónicos, mensajes o en redes sociales. Pueden ser phishing o enlaces maliciosos que intentan obtener tus datos personales.

Instala un software antivirus y antimalware

Debemos utilizar programas de seguridad confiables en nuestros dispositivos, como antivirus y antimalware, y mantenlos actualizados para protegerte contra posibles amenazas.

Configura redes Wi-Fi seguras

Asegurarnos de utilizar contraseñas fuertes y cifrado seguro (como WPA2) en tu red Wi-Fi doméstica. Evita utilizar redes Wi-Fi públicas no seguras para realizar transacciones o acceder a información sensible.

Controla tu información personal en línea

Sé consciente de la información personal que compartes en línea. Limita la cantidad de información personal que publicas en redes sociales y configura la privacidad de tus perfiles para controlar quién puede acceder a tu información.

Sé cuidadoso con las descargas y archivos adjuntos

Evita descargar archivos de fuentes no confiables y no abras archivos adjuntos de correos electrónicos desconocidos o sospechosos. Pueden contener malware o virus.

Educa a los niños sobre la seguridad en línea

Si tienes hijos, enséñales sobre los riesgos en línea y cómo mantenerse seguros. Supervisa sus actividades en línea y utiliza herramientas de control parental para limitar el acceso a contenido inapropiado.

Mantén copias de seguridad regulares

Realiza copias de seguridad periódicas de nuestros datos importantes en un dispositivo externo o en la nube. Esto te ayudará a recuperar tus datos en caso de pérdida o ataque cibernético.

Debemos recordar que la seguridad en línea es un esfuerzo continuo y requiere vigilancia constante. Al adoptar estas prácticas, estarás mejor preparado para proteger tu entorno digital y reducir los riesgos de seguridad.

Fuerteventura, 12 de Julio de 2023

Feliz y Próspero 2020

De nuevo estamos a punto de acabar otro año, uno nuevo nos está esperando a la vuelta de la esquina, de nuevo tenemos que volver a hacer balance del que acaba, momentos, situaciones, ausencias. 

Cada año igual, cada final supone nuevos propósitos y proyectos para el que va a comenzar, nuevas ilusiones, nuevos proyectos y tantos deseos. Querid@s amig@s, mi deseo es sencillo está vez, mi deseo es ver cómo se cumplen los vuestros, que a vuestra vida llegue la felicidad, la armonía, la salud y se cumplan todos y cada uno de vuestros deseos. Que con este año que muere lo hagan también los problemas, las enfermedades y los malos rollos, que por fin la luz de la Esperanza sea una realidad y todo lo bueno pueda sobre lo malo.

La Navidad también es ser más auténticos, más solidarios y más entrañables...Navidad es ser capaces de ponernos en el lugar de los demás, es difícil, pero nadie dijo que fuera fácil, pasar por la vida siendo testigos de la verdad, de la justicia, de la solidaridad, del respeto de los derechos humanos, la capacidad de perdonar y amar sin medida a los demás...ser auténticos, y que esta actitud nos dure todo el año....y por siempre.

Desde Rincón del Ciudadano os queremos desear unas Felices Fiestas y Feliz Año 2020.

Fuerteventura, 23 de Diciembre de 2020

Guía Registro de Jornada 2019

Tras los múltiples problemas que han surgido al plantear la obligatoriedad del registro de jornada sin regular unos criterios básicos y que ha generado una gran confusión, el Ministerio de Trabajo ha publicado una guía, un día después de la entrada en vigor del RDL 8/2019, para aclarar los principales puntos al respecto.

http://www.mitramiss.gob.es/ficheros/ministerio/GuiaRegistroJornada.pdf

Por tanto, la obligación por parte de la empresa es implantar un sistema de control que registre diariamente el horario que ha cumplido un trabajador, independientemente de su jornada y de si la cumple en el lugar de trabajo o bien trabaja, por ejemplo, desde casa. Se exigen las siguientes consideraciones:

Debe ser un registro diario y permanentemente actualizado.

También se deben registrar los descansos, las vacaciones y el horario de comida.

Se debe emplear un método fiable y no manipulable, ya sea en papel o digital.

Si el registro es en papel, debe llevar la firma del trabajador.

Debe ser un método que se pueda comprobar en el lugar de trabajo por parte de la Inspección de Trabajo.

Se ha de mantener informado al trabajador de las horas realizadas.

Los datos deben almacenarse durante cuatro años.

Siguiendo la nueva regulación por la que se ha modificado el apartado 5 del artículo 7 del texto refundido de la Ley sobre Infracciones y Sanciones en el Orden Social (LISOS), el incumplimiento de la obligación de registro se considerará como una infracción grave en materia de relaciones laborales

“La transgresión de las normas y los límites legales o pactados en materia de jornada, trabajo nocturno, horas extraordinarias, horas complementarias, descansos, vacaciones, permisos, registro de jornada y, en general, el tiempo de trabajo a que se refieren los artículos 12, 23 y 34 a 38 del ET”

Tras la modificación normativa, la Inspección de Trabajo podrá solicitar un registro de las horas trabajadas, resultando sancionable la ausencia de un registro global de toda la jornada laboral.

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Fuerteventura, 16 de Julio de 2019

Filtración masiva de información de cuentas de correo

Tal y como informaba la página web de la Cadena Ser días atrás, se ha producido una filtración masiva de información relativa a cuentas de correo (...se estima que 773 millones de cuentas y más de 21 millones de contraseñas han sido expuestos en un foro para hackers...)

El experto en ciberseguridad Troy Hunt ha dado a conocer, a través de su blog personal, la que ya es considerada como una de las mayores filtraciones de la historia. Una gigantesca base de datos de 87 GB, que ha sido bautizada bajo el nombre Collection #1, compuesta de 12.000 archivos diferentes de texto y hasta 2.700 millones de líneas en la que podemos encontrar hasta 2.692.818.238 entradas con información personal de usuarios.

Recomendamos, la lectura de la siguiente noticia:

Revelan una de las mayores filtraciones de datos de la historia: descubre si eres uno de los afectados

Tal y como se indica en la noticia, podemos verificar si nuestras cuentas de correo están afectadas en el siguiente enlace: https://haveibeenpwned.com/

Si quieres proteger tu cuenta con una buena contraseña, la firma especializada en seguridad Keeper recomienda utilizar una variedad de caracteres. Es decir, tu nueva contraseña debería contar con letras mayúsculas y minúsculas, números y algún símbolo especial como, por ejemplo, un guion o un signo de exclamación. Gracias a ello, los piratas informáticos tendrán más dificultades para acceder a tu cuenta puesto que no sigues un patrón lógico de actuación.

Por otro lado, la firma especializada en ciberseguridad también recomienda no utilizar ninguna de las contraseñas más comunes ni aquellas palabras que aparezcan en el diccionario. Si no se te ocurre ninguna clave, en Internet podrás encontrar gestores de contraseñas que te ayudarán a obtener la tuya. Desde Google Chrome hasta otras plataformas como 1Password o LastPass, entre otras.

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2 de Julio de 2019